✨ L’exercice du cou ✨Relaxation dynamique du 1er degré, qui permet de prendre conscience de la souplesse du cou.👉 Adaptation pour les enfants : Le OUI/ NON- Installe-toi confortablement et ferme les yeux.- Inspire par le nez et dis NON à (l’émotion désagréable) avec ta tête- Souffle par la bouche en ramenant ta tête en position droite- Inspire par le nez et dis OUI à (l’émotion agréable) avec ta tête- Souffle par la bouche en ramenant ta tête en position droiteCet exercice est à faire 3 fois :
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