🚀 Séance spéciale abdos avec un simple manche à balai ! Pas besoin de matériel compliqué pour sculpter ta sangle abdominale 🔥. Dans ce tuto, je te montre une routine efficace et accessible à tous pour renforcer tes abdos, améliorer ta posture et affiner ta taille. 👉 Programme de la séance : • Chaque exercice est à réaliser en 4 séries de 10 répétitions ✅ • Prends 30 à 45 secondes de repos entre chaque série ⏱️ • Concentre-toi sur la qualité du mouvement plutôt que la vitesse 🧘‍♂️ 💡 Conseil