Recuperación y daño muscular: 🤓 Sabemos que a mayor daño muscular, llevará más tiempo a un músculo recuperarse de un entrenamiento. El daño muscular que se genera como resultado de una sesión de entrenamiento depende de varios factores, como por ejemplo, el volumen y la intensidad del entrenamiento. 🤔 Sumado a lo anterior, hay otro factor que debemos considerar: la susceptibilidad de un músculo a ser dañado, y este factor puede variar dependiendo de las características del músculo del que este
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Recuperación y daño muscular: 🤓 Sabemos que a mayor daño muscular, llevará más tiempo a un músculo recuperarse de un entrenamiento. El daño muscular que se genera como resultado de una sesión de entrenamiento depende de varios factores, como por ejemplo, el volumen y la intensidad del entrenamiento. 🤔 Sumado a lo anterior, hay otro factor que debemos considerar: la susceptibilidad de un músculo a ser dañado, y este factor puede variar dependiendo de las características del músculo del que este
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FacebookCoach Iván Ko
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