VIDEOS. Apprendre à méditer: 10 exercices de relaxation à faire chez soi
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VIDEOS. Apprendre à méditer: 10 exercices de relaxation à faire chez soi
Si la méditation et la pleine conscience sont à la mode, il est parfois difficile de savoir comment s'y prendre pour profiter de leurs vertus relaxantes. Voici dix exercices faciles à pratiquer chez soi.
Sep 3, 2015
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👉 Sophrologie ↪️ Exercice de relaxation dynamique du 1er degré ↘️ Appelé "Le Soufflet Thoracique" ➡️ Exercice utilisé dans de nombreuses situations avec pour intention de: . Instaurer le calme . Instaurer le lâcher-prise . Souffler la douleur . Souffler la fatigue . Souffler la colère . Souffler la peur . Jeter le stress Exercice simple et accessible à tout public Réalisable partout, quand le besoin se manifeste Séances chez moi Séances en visio Séances à domicile Séances en entreprise, collect
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