64K views · 570 reactions | 四個簡單的動作，練出來輕盈步姿！ #抗阻力訓練#抗阻力運動#抗阻力力量訓練#腿部肌肉訓練 | 狗良 | Facebook
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大腿变细，肌肉萎缩，靠走路时走不回来的，这样练！ #抗阻力训练#抗阻力运动#抗阻力力量训练#腿部肌肉训练#阻力带
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大腿变细，肌肉萎缩，靠走路时走不回来的，这样练！ #抗阻力训练#抗 …
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x盖最怕的四个动作，跟我这样练！ #抗阻力训练#抗阻力运动#抗阻力力量训练#腿部肌肉训练#阻力带
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你腿没有劲儿，超级重要的是要进行抗阻力训练！ #抗阻力训练 #抗阻力运动 #抗阻力力量训练 #腿部肌肉训练 #沙袋
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腿没劲，大腿变细，肌肉萎缩，靠走路时走不回来的，这样练！ #抗阻力训练#抗阻力运动#抗阻力力量训练#腿部肌肉训练#阻力带
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肌肉萎缩，大腿变细，靠走路时走不回来的，这样练！ #抗阻力训练#抗阻力运动#抗阻力力量训练#腿部肌肉训练#负重沙袋
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