Ces exercices de renforcement musculaire, réalisables dans votre salon, vont vous permettre de vous renforcer de la tête aux pieds. Et pourquoi pas devant votre série préférée ?

En plein hiver, alors que les salles de sport débordent de bonnes résolutions post-bûche et que la promesse d'un ventre plat ...

Les variations hormonales favorisent le stockage des graisses autour du ventre, et le tour de taille peut rapidement s’alourdir. Rassurez-vous : il existe de nombreux moyens d’éviter que ce changement ...

Bien réalisé, le gainage est un exercice ultra complet. Mais parmi tous les exercices de gainage qui existent, lequel est le ...

Plus qu’un simple entraînement, le fitness fonctionnel enseigne au corps comment travailler en harmonie pour accomplir les ...

Le gainage en planche est un exercice pour maigrir du ventre ultra populaire, mais cet expert en fitness recommande plutôt le “plank walk-out”, un exercice encore plus efficace pour perdre du ventre.

Si vous avez déjà fait “l’avion” sur les pieds de vos parents étant enfant, félicitations : vous avez déjà fait de l’acroyoga ! Cette figure est d’ailleurs l’une des premières que l’on pratique en ...

Oubliez les crunchs pour muscler votre sangle abdominale. S'il y a un exercice de fitness à retenir et à réaliser régulièrement, c'est le gainage. La planche, pour les intimes. Ce mouvement consiste à ...

La salle de sport Studio Fitness, à Fontenay-le-Comte (Vendée), a de quoi ravir les parents férus de sport : un cours de fitness pensé et conçu pour les enfants. C’est l’idée qu’a eu Antoine Vigneron ...