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Salud. Elisa Blázquez, nutricionista, aclara si los batidos de proteínas son malos para la salud: "Hay algunos que son naturales" Según distintas investigaciones y expertos en la materia, hay algunos ...

La experta conoce un ejercicio sencillo y sin material que si se hace día a día ayuda mucho a mantener los músculos del glúteo. La entrenadora Ana Arrechea lo tiene claro: el ejercicio no debería ...

Una investigación que involucró a casi 150 mil voluntarios llegó a la conclusión de que realizar un promedio de 15 minutos de ejercicio de fuerza por día logró reducir casi un 20 por ciento las ...

Los estudios más recientes señalan que el ejercicio para bíceps más eficaz y rápido para marcar y fortalecer este grupo muscular es la flexión de bíceps con barra o mancuernas, también conocido como ...

Udemy suele cobrar más de 600 MXN por esta formación completa en HTML5 y CSS3. Con un cupón que Facialix encontró, hoy lo pagas 0 pesos y accedes al mismo contenido sin recortes ni versiones de prueba ...

Entrenar en ayunas para quemar más grasa es una de esas ideas que llevan años circulando por redes y que, aun así, siguen generando confusión. Patricia Vera, experta en entrenamiento personal del ...

Ganar músculo en brazos requiere trabajar bíceps, tríceps y antebrazo, según la guía de la revista GQ sobre entrenamiento de brazos (Imagen Ilustrativa Infobae) El objetivo de ganar músculo en los ...

En una sociedad que cada vez es más consciente de la necesidad de realizar algún tipo de actividad física para disfrutar de un mejor estado de salud, muchas personas deciden ir al gimnasio, otras ...

Hace unos días hablaba con una amiga runner sobre mi reticencia innegociable a correr. Ella acababa de participar junto a otras 20.000 personas en una carrera de 15 kilómetros que recorría Madrid de ...

La movilidad es crucial para envejecer bien, y es fácil perderla con el tiempo si no te esfuerzas para mantenerla. La movilidad es crucial para envejecer bien, y es fácil perderla con el tiempo si no ...

Con pequeñas dosis de actividad física sencilla y vigorosa, lo que se conoce como snacks de ejercicio, se obtienen muchos beneficios. Un ejemplo: sentarse y levantarse de la silla durante un minuto, ...