Sifflements, bourdonnements persistants… Une étude récente révèle que l’obésité augmente significativement le risque ...

Pollution : vos poumons sont en danger, mais une solution simple existe peut-être déjà dans votre cuisine. Une étude révèle comment cette vitamine banale pourrait devenir votre meilleur bouclier contr ...

Faim et mauvaise humeur : le glucose n'est pas le seul coupable. Découvrez comment l'intéroception influence votre ...

Vous mangez en réponse au stress, à l'ennui ou à la tristesse ? Ce guide complet vous aide à comprendre et à vaincre ...

Les informations de cet article le sont à titre informatif uniquement et ne remplacent pas l'avis d'un médecin. Si vous avez un problème de santé, nous vous invitons à consulter pour obtenir un avis ...

Vous trouverez ici plusieurs séances de musculation type pour les principaux groupes musculaires et pour tous les niveaux. Découvrez nos programmes en fonction de votre niveau, du matériel ou endroit ...

Comprendre le rôle des nutriments dans le corps peut aider à choisir les aliments qui fournissent les nutriments nécessaires à une alimentation équilibrée. Cela peut également aider à maintenir une ...

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Les lampes de luminothérapie existent depuis des décennies. Leur principe est simple : diffuser une lumière blanche intense, dépourvue d’UV, pour reproduire les effets du soleil sur le cerveau. Elles ...

Cet exercice communément appelé le « Couch Stretch » sur banc, un étirement puissant des fléchisseurs de hanche et des quadriceps réalisé en position de fente à genou avec le pied arrière surélevé. Il ...

Le muesli et le granola sont deux mélanges à base de flocons d’avoine de plus en plus appréciés au petit-déjeuner ou en collation pour leurs bienfaits nutritionnels. Mais derrière leurs similitudes se ...

Les pistolets de massage, également appelés pistolet massant, sont des appareils permettant d’automatiser le massage musculaire. Grâce à une tête vibrante, ils exercent des pressions plus ou moins ...