El yoga se presenta como una alternativa eficaz para aliviar el dolor de espalda, fortalecer la musculatura postural y mejorar la flexibilidad (Imagen Ilustrativa Infobae) El dolor de espalda se ...

La escoliosis es una desviación de la columna vertebral que hace que se curve hacia un lado en forma de “S” o de “C”. Puede aparecer en la infancia, durante la adolescencia o en la edad adulta, y ...

¿El yoga quema calorías? Esta es una de las preguntas más frecuentes entre quienes no son practicantes de esta disciplina. Porque quienes hacen yoga habitualmente y practican estilos dinámicos saben, ...

Fitness En portada 5 posturas de yoga ideales para tonificar brazos a partir de los 45 en casa: "Activan los músculos profundos y generan tono muscular” 5 posturas de yoga ideales para tonificar ...

El dicho popular asegura que si después de los cuarenta te levantas de la cama por la mañana y no te duele nada, es que has muerto. Exageraciones aparte, los crujidos de huesos y articulaciones son ...

Hay una solución natural para mejorar tu movilidad y flexibilidad: hacer yoga. Te ofrece una práctica de bajo impacto que te ayuda a aumentar tu rango de movimiento, fortalecer tus músculos y reducir ...

Suena el despertador, lo apagas, te levantas a regañadientes porque recuerdas la interminable lista de obligaciones que tienes, te tomas tu café y, con suerte, te da tiempo a sentarse un segundo ...

Las posturas de yoga sentada te permiten estirarte bien mientras descansas en el suelo. A diferencia de algunas posturas desafiantes de yoga con una sola pierna, no ponen a prueba tu equilibrio ni ...

Muchas personas dedican tiempo y esfuerzo a mejorar su fuerza, resistencia o capacidad cardiovascular, pero suelen pasar por alto un elemento esencial de la condición física: la flexibilidad. Según ...

En el mundo del bienestar y la actividad física, el Yoga ha pasado de ser una práctica milenaria a una herramienta moderna para mejorar la calidad de vida. Frente a los entrenamientos de alta ...