Plébiscité par celles et ceux en quête d’un ventre plat, d’un dos renforcé et d’une silhouette tonique, le gainage s’impose ...

Crunchs, gainage, relevés de jambes… Vous avez testé tous ces exercices sans voir de vrais résultats ? Et si vous n’activiez pas les bons muscles ? Une coach sportive vous dévoile deux exercices simpl ...

On croit souvent qu'il faut transpirer pendant des heures pour affiner sa silhouette. Pourtant, un exercice tout simple ...

Même si les températures sont en baisse, rien ne vous empêche de faire du sport tranquillement à la maison. Voici LE ...

Exercice star des entraînements de renforcement musculaire, la planche est idéale pour sculpter un ventre plat et tonique. Plébiscitée aussi bien par les adeptes de musculation que par les fans de ...

[VIDÉO] Le gainage est très bon pour la santé, il renforce les muscles profonds, c'est-à-dire, ceux qui sont véritablement collés au squelette. Néanmoins, il arrive que le gainage soit mal réalisé. Vo ...

Sur Instagram, l’actrice poste régulièrement ses entraînements. Parmi eux, un exercice facile (mais intense) se démarque plus que les autres. Très souvent oublié, le gainage est une étape cruciale ...

Qui n’a jamais rêvé d’un ventre plat et ferme sans passer des heures à enchaîner des séries d’abdos interminables ? Depuis ...

Crunch, planche, grimpeur… On connaît toutes ces exercices de musculation. Leur pouvoir ? Muscler notre sangle abdominale pour un ventre plat assuré. Zoom sur ces exercices à reproduire en salle ou à ...

Le gainage est un exercice de sport pour maigrir très populaire pour perdre du ventre et muscler ses abdominaux afin d’avoir le ventre plat, mais ce n’est pas le plus efficace. Découvrez plutôt la ...

Vous rêvez d'avoir le ventre plat sans vous casser le dos avec une routine de sport effrénée ? Faire des exercices d'abdominaux hypopressifs est la solution idéale. D'abord, il faut maîtriser la ...

On a déniché le meilleur exercice de sport pour gainer sa sangle abdominale. Encore plus efficace que le gainage, cet entraînement permet de varier les plaisirs avec un mouvement dynamique. Zoom sur l ...