Selon une nouvelle étude de grande ampleur, la musculation permettrait de réduire de 13% le risque de décès prématuré. Sous ...

En France, nous gagnons des années de vie, mais pas toujours des années en pleine forme. Un coach de Welltolead mise sur 3 mouvements clés pour prolonger autonomie et énergie. La France vieillit en ...

Si le cardio reste un allié de choix, un exercice de musculation, parfois sous-estimé, mérite toute notre attention puisqu’il serait efficace pour lutter contre le vieillissement et le risque ...

Ce n’est plus un secret pour personne, la ménopause bouleverse le corps, mais la musculation pourrait bien être l’un des leviers les plus puissants pour traverser cette période en pleine forme. Focus ...

Alors que les peptides miracles envahissent les réseaux, chercheurs et coachs rappellent que la musculation anti-âge reste la ...

Cet exercice fonctionnel, simple en apparence, est pourtant l'un des mouvements les plus puissants pour la santé et la longévité. Tout savoir sur le Farmer Carry lourd, selon une coach sportive.

À l’approche de l’été, de nombreuses personnes se mettent en quête du « summer body » dans le but d’afficher une silhouette affinée sur les plages. Des exercices simples ...

Certains exercices physiques peuvent s'avérer déterminants à partir d'un cerveau âge. C'est notamment le cas de la musculation après 60 ans. Yoga, pilates, zumba... Après 60 ans, beaucoup de femmes se ...

Il ne paie pas de mine, et pourtant. Star des salles de sport, cet exercice de musculation active presque tous les muscles en un seul mouvement. Encore faut-il savoir l’exécuter sans se blesser. On le ...